بیماری دیابت، به خصوص در صورت نقص انسولین و کنترل نامناسب قند خون، تأثیرات گستردهای بر روی خصوصیات فیزیولوژیک زنان دارد. در بخش اول به بررسی این تأثیرات، مشکلات مرتبط با نقص انسولین و افت قند خون بارداری، عوامل خطرزای مرتبط با دیابت و مهمترین آزمون هایی که باید قبل از بارداری انجام شوند، میپردازیم.
1.سیکل های قاعدگی نامنظم
دیابت می تواند با تأثیر بر هورمون های تنظیم کننده سیکل قاعدگی مانند استروژن و پروژسترون، باعث نامنظمی سیکل های قاعدگی در زنان شود.
2. ناباروری
دیابت می تواند بر توانایی باروری زنان تأثیر بگذارد. سطح بالای قند خون و اختلالات هورمونی مرتبط با دیابت ممکن است منجر به کاهش توانایی تخمک گذاری و افزایش خطر ناباروری شود.
3. عفونت های تناسلی
زنان دیابتی بیشتر در معرض عفونت های تناسلی مانند عفونت های ادراری و عفونت های مهبلی قرار می گیرند. سطح بالای قند خون در دیابت می تواند باعث افزایش رشد باکتری ها و میکروارگانیسم های عفونی شود.
4. مشکلات ارگانیک
دیابت می تواند عوارضی بر روی اعضای تناسلی زنان داشته باشد، از جمله اختلالات عصبی و عروقی که می تواند به کاهش حساسیت و تحرک ناحیه تناسلی منجر شود.
1. هیپوگلیسمی (کاهش قند خون)
نقص انسولین و کنترل نامناسب قند خون می تواند منجر به هیپوگلیسمی شود که با علائمی مانند تعریق، گیجی، ضعف و تپش قلب همراه است.
2. هایپرگلیسمی (افزایش قند خون)
کنترل نامناسب قند خون می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود که عوارض جدی مانند اضطراب، خستگی، ادرار بیشتر، بینایی کم و عفونت های متعدد را به همراه دارد.
3. دیابت بارداری
زنان دیابتی در صورت بارداری و کنترل نامناسب، مشکلات جدی را برای خود و جنین خود تجربه خواهند کرد.
1.آزمون هموگلوبین A1C:
برای اندازهگیری سطح قند خون میانگین در طول 2 تا 3 ماه گذشته استفاده میشود.
2. آزمون گلوکز خون ناشتا و دو ساعته:
برای اندازه گیری سطح گلوکز در خون در طول روز استفاده می شود و میزان تحمل بدن به گلوکز را مشخص می کند.
3. آزمون میکروالبومین ادراری:
برای آشکارسازی آسیب کلیه ها در دیابت استفاده می شود.
در این بخش به بررسی راهکارهایی برای کنترل قند خون و جلوگیری از عوارض ناخوشایند دیابت می پردازیم. روش هایی مثل مدیریت استرس، تغذیه سالم، کنترل قند خون، ورزش مناسب، مصرف داروها و مکملها و مشاوره درباره تنظیمات انسولین. همچنین، به اهمیت همکاری با تیم درمانی و مراقبت های پیگیرانه قبل از بارداری نیز خواهیم پرداخت.
مدیریت استرس و ایجاد تعادل روحی و روانی می تواند به کنترل قند خون و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن، یوگا و روش های تنفسی میتوانند مفید باشند.
رژیم غذایی سالم و متعادل و متنوع، با توجه به نیازهای بدن و کنترل قند خون، بسیار مهم است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، محدودیت در مصرف قندهای ساده و چربی های اشباع شده، و توزیع وعده های غذایی منظم به عنوان یک روش مؤثر برای کنترل قند خون به شمار می رود.
بیشتر بخوانید: رژیم دیابت بارداری
فعالیت بدنی منظم و مناسب به کنترل قند خون کمک می کند. تمرینات هوازی ملایم تا متوسط مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و تمرینات مقاومتی معتدل می توانند بهبود قند خون، کاهش وزن و افزایش انرژی بدن را به همراه داشته باشند. پیشنهاد می کنیم حتما مطلب ورزش دوران بارداری را بخوانید.
ممکن است لازم باشد برای کنترل قند خون دارو مصرف کنید. پس لازم است با توجه به توصیه پزشکتان نکاتی مانند دزهای صحیح، زمان مصرف و تداخل با داروهای دیگر را رعایت کنید.
مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمون های مورد نیاز برای کنترل دیابت و بررسی وضعیت سلامتی بسیار اهمیت دارد. این موارد شامل آزمون های قند خون ناشتا و دوساعته، آزمون HA1c است. رسیدن به سطح مطلوب HA1c (به طور ایده آل کمتر از 6.5 درصد) برای کاهش خطر ناهنجاری های مادرزادی، پره اکلامپسی، ماکروزومی، زایمان زودرس و سایر عوارض می تواند بسیار کمک کننده باشد.
شرکت در برنامه های آموزشی و گروه های پشتیبانی مربوط به دیابت، ارتباط با سایر زنان دیابتی و به دنبال آن کمک و راهنمایی گرفتن از پزشک متخصص دیابت، مشاور تغذیه و مربی ورزشی میتواند برای زنان دیابتی بسیار مفید باشد.
علاوه بر نکات گفته شده مراجعه به مراکز بهداشت یا پزشک زنان قبل از باردار شدن و گرفتن مشاوره برای ایجاد آمادگی های دیگر نیز لازم است. مراقبت های استاندارد شامل غربالگری بیماری های مقاربتی و بیماری تیروئید، واکسیناسیون های توصیه شده، غربالگری ژنتیکی معمول، بررسی دقیق همه داروها و مکمل های تجویزی از جمله مواردی است که در مشاوره های قبل از بارداری بایستی به آن پرداخته شود.
تجویز ویتامین های لازم دوران بارداری مثل حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک و 150 میکروگرم یدید پتاسیم قبل از بارداری می تواند از جمله کارهای مهم این دوران محسوب شود.
مشاوره موثر قبل از بارداری می تواند به سلامت مادر و نوزاد بینجامد و بار هزینه های مرتبط را کاهش دهد. توصیه می شود برای تمام افرادی که از قبل مبتلا به دیابت هستند و می توانند باردار شوند، از همان ابتدا در خصوص کنترل قند خون خود مشاوره دریافت کنند و تا زمانی که برنامه درمانی و HA1c ایشان به حد مطلوب نرسیده از روش های پیشگیری مناسب، بارداری خود را به تعویق بیندازند.
برای ادامه مسیر، اطلاعات خود را وارد نمایید.
آفرین به شما که اهل آموزشید
ویدئوهای رایگان دوره دیابت بارداری
از کجا وقت بگیرم؟!🤔
اختصاص یافته برای تغذیه بارداری و تغذیه برای دیابت
دارای تجربه کاری وسیع تر و نظرات بیشتر از کاربران
خدایا شکرت بابت اینکه هستی کنارم
به جی دی ام دایت خوش آمدید
✨ خوشحالیم که اینجایید!✨
اینجا قراره باهم با چند قدم ساده
قند خونت رو کنترل کنیم…
حالا از خودت بپرس:
اول چی کار میخوام بکنم؟
تخفیف 80 درصدی(برای مدت محدود)
یک فرم ارزیابی براتون آماده کردیم تا بفهمیم چقدر با سه جلسه رایگان دوره ارتباط گرفتین.
✨ به پاس وقتی که برای این ارزیابی میذارین، کد تخفیف ۸۰٪ خرید دوره کامل تقدیمتون میشه 
👈 شرط ورود به ارزیابی و دریافت تخفیف، دیدن هر سه جلسه هست
آفرین به شما که اهل آموزشید
ویدئوهای رایگان دوره دیابت بارداری
