اینجا جی دی ام دایت خانه مشاوره دیابت بارداری است و شما که در حال خواندن این مقاله هستید احتمالا می‌خواهید بدانید آیا دیابت بارداری بعد از زایمان رفع می شود؟ همین ابتدای کار می‌خواهم به شما اطمینان خاطر بدهم که بعد از زایمان، قند خون شما به سطح قبل از بارداری بر می‌گردد! پس یک نفس عمیق و آسوده بکشید و خدا را از این بابت شکر کنید.

در این مقاله سعی شده به صورت تخصصی ولی ساده با دیابت آشنا شوید. دیابت بارداری را بشناسید و بفهمید در طول بارداری و بعد از آن چه اتفاقاتی برای بدنتان می‌افتد و درنهایت متوجه شوید آیا دیابت بعد از زایمان خوب می‌شود! پس با ادامه مقاله همراه شوید.

دیابت بارداری چیست؟

قبل از اینکه به سوال آیا دیابت بارداری بعد از زایمان رفع می شود پاسخ دهیم، باید با تعریف دیابت بارداری آشنا شویم. دیابت بارداری نوعی از دیابت است که در دوران بارداری برای اولین بار بروز می‌کند. دیابت هنگامی رخ می‌دهد که قند خون شما بالا رفته و بدن قادر به برگرداندن آن به سطح طبیعی نیست. علت این اتفاق در بارداری بیشتر به هورمون‌هایی برمی‌گردد که از جفت ترشح می‌شود.

وقتی باردار می‌شوید جفت هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که وظیفه‌شان محافظت از جنین است. جنین برای رشد به غذا نیاز دارد. غذای او گلوکز است! که از طریق غذایی که مادر می‌خورد تامین می‌شود.

هورمون‌های جفت اجازه ورود گلوکز به سلول مادر را نمی‌دهند! تا گلوکز خون به مقدار بیشتری در دسترس سلول جنین قرار گیرد. حالا اگر بدن نتواند با تولید بیشتر انسولین، گلوکز را کنترل کند قند خون بیشتر از حد بالا می‌ماند و اینگونه است که دیابت بارداری رخ می‌دهد.

این اتفاق هم برای مادر و هم برای جنین میتواند خطر آفرین باشد. برای همین باید به فکر چاره بود! نکته مهم آن است که هر چه به انتهای بارداری نزدیک می‌شویم و جنین رشد می‌کند مقدار و اثر هورمون‌های جفتی بیشتر می‌شود که نتیجه آن بیشتر شدن گلوکز خون است.

این مطالب را خوب به خاطر بسپارید چون در توضیح پاسخ به سوال ” آیا دیابت بارداری رفع می‌شود؟” خیلی به کارمان می‌آید.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره انسولین در دیابت بارداری

درمان دیابت بارداری چیست؟

برای درمان دیابت بارداری راه حل اول این است که قند خونمان را آهسته بالا ببریم! این یعنی اثر غذاهای مختلف را بشناسیم و به اندازه لازم و به روش درست از هرکدامشان استفاده کنیم.

راه حل دوم درمان دیابت حاملگی این است که مقاومت بدن مادر را به انسولین کمتر کنیم. برای کاهش مقاومت بدن به انسولین کافی است کمی‌فعالیت بدنی را بیشتر کنیم.

اگر راه حل اول و دوم برای کنترل قند بارداری کافی نبود باید به سراغ راه سوم برویم. راه سوم رساندن انسولین بیشتر به بدن است. انسولین بیشتر را هم باید با دارو به بدن رساند!

بیشتر بخوانید: برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم+ راهنمای جامع

بیماری‌های پس از زایمان دیابت بارداری

اگر به دیابت بارداری مبتلا هستید احتمالا بیشتر از افراد عادی در معرض افسردگی بعد از زایمان و دیابت نوع۲ و ز خواهید بود. نگران نشوید این‌ها همه احتمال است!! برای افراد عادی هم این احتمالات البته با شدت کمتری وجود دارد.

نکته قابل توجه این است که شما باید این اطلاعات را بدانید تا تدبیر مناسب را در زمان صحیح به اجرا دراورید… همین! آموختن روش‌های کنترل عوارض دیابت بارداری نه تنها به کاهش احتمالات گفته شده کمک می‌کند بلکه می‌تواند باعث بهبود وضع کلی زندگی شما و افزایش رضایت خاطرتان گردد.

پس از این لحظه به بعد، چالش دیابت را فرصتی برای بهبود کل زندگی خود ببینید. ما هم سعی می‌کنیم به شما در این راه کمک کنیم. شما می‌توانید برای مشاوره تغذیه دیابت بارداری با ما تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید: افسردگی پس از زایمان در دیابت بارداری

دیابت بارداری بعد از زایمان

آیا دیابت بارداری بعد از بارداری از بین می رود؟ اینکه آیا دیابت بارداری بعد از زایمان برطرف می شود نه بسته به شرایط مادر است. مادرانی که دچار دیابت بارداری بوده‌اند لازم است ۶ تا ۱۳ هفته بعد از زایمان، آزمایش قند خون انجام دهند. اگر قند خونشان طبیعی بود لازم است سالی یکبار آزمایش را تکرار کنند.

با اینکه گفته می‌شود بانوان باردار دیابتی در سال‌های پس از زایمان شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع دو دارند اما می‌توان با پیاده کردن راهکارهایی این احتمال را نیز کاهش داد. شما می‌توانید جهت دریافت این راهکارها و مشاوره دیابت بارداری با ما در ارتباط باشید. در ادامه، بیشتر به دیابت بعد از زایمان خواهیم پرداخت.

میزان قند خون نرمال بعد از زایمان

گاهی سوال می‌شود قند خون زنان بعد از زایمان چقدر باید باشد؟ پاسخ به این سوال ساده است! مثل افراد عادی یا بهتر بگوییم مثل زمانی است که باردار نبوده‌اید. یک قند خون طبیعی در زمان ناشتایی حدود ۷۰ تا ۱۰۰ است.

شیردهی در صورت ابتلا به دیابت بارداری

شما در صورت ابتلا به دیابت بارداری بعد از زایمان می‌توانید شیر بدهید. فقط شاید کمی دیرتر از بقیه سینه‌هایتان پر شیر شود. شیردهی هم برای شما و هم برای نوزادتان فواید فراوانی دارد از جمله اینکه احتمال مبتلا شدن به دیابت نوع دو در آینده را در شما کم می‌کند.

بیشتر بخوانید: دیابت و شیردهی + 5 توصیه مهم شیردادن به مادران دیابتی

آیا دیابت بارداری بعد از زایمان رفع می‌شود؟

بالاخره رسیدیم به پاسخ این سوال که ایا دیابت بارداری بعد از زایمان از بین میرود. خبر خوش این است که در بیشتر موارد، با کنترل دیابت بارداری قند بارداری بعد از زایمان خوب می‌شود. حالا شاید بگویید چرا دیابت بارداری بعد زایمان خوب می‌شود؟! احتمالا بتوانید درست جوابش را بدهید. چون بچه، به دنیا آمده و دیگر جفتی در کار نیست تا هورمون ترشح کند! همان هورمونی که نمی‌گذاشت گلوکز وارد سلول مادر شود.

همانطور که گفته شد، در بیشتر موارد خود به خود، دیابت بارداری بعد از زایمان از بین میرود اما اگر منظور شما از این سوال این باشد که در صورت بارداری مجدد به دیابت بارداری مبتلا می‌شویم یا نه … باید بگوییم احتمالش همچنان وجود دارد!

اما نگران نباشید چرا که امروزه با پیشرفت دانش پزشکی می‌توان شرایط را کنترل کرد. مهم این است شما آگاهی لازم را به دست آورده و آن‌ها را در زندگی خود بکار بگیرید.

درمان دیابت بارداری بعد از زایمان

اگر احیانا جزء افراد اندکی هستید که بعد از زایمان همچنان قندخونشان بالاست و می‌خواهید بدانید ایا دیابت بارداری بعد از زایمان درمان میشود باید بگوییم درمان دیابت بارداری بعد از زایمان به عواملی مانند سطح قند خون، وزن و سابقه خانوادگی دیابت بستگی دارد. در هر صورت بهتر است شما به چند موضوع مهم توجه کنید:

• کنترل وزن
• رژیم غذایی سالم
• ورزش منظم
• افزایش آرامش و تخلیه استرس‌ها
• کنترل قند خون در دوره‌های منظم

در ادامه برای هر کدام از موارد بالا توضیحاتی آورده‌ایم:

وزن اولین شاخص پیش بینی دیابت بعد از بارداری

وزن شما بعد از زایمان مهم است و می‌تواند به عنوان اولین شاخص پیش بینی دیابت بعد از زایمان به کار رود. اگر اضافه وزن داشته باشید حتما باید به در مسیر کاهش آن قدم بردارید. البته که باید در عین حال حواستان به شیردهی هم باشد. اصولا فرایند شیردهی به کاهش وزن کمک می‌کند به شرط آن‌که بیش از اندازه نخورید.

پس اگر زایمان کردید قبل از هر چیز از طریق فرمول شاخص توده بدنی، ببینید اضافه وزن دارید یا نه و اگر پاسخ مثبت است با تغذیه به اندازه، شیردهی و تحرک کافی مقداری از وزن خود را کم کنید.

تغذیه صحیح از مهمترین عوامل کنترل دیابت بعد بارداری

تغذیه همیشه مهم است خصوصا زمانی که بیشتر در معرض دیابت بعد از زایمان هستید. اگر مراقب تغذیه خود باشید یک حلقه از ۵ حلقه سلامتی خود را پوشش داده‌اید! تغذیه صحیح را در چند جمله برایتان خلاصه می‌کنم:

• با لذت و دست بسته بخورید!
• سعی کنید همیشه بخشی از فضای داخل بشقابتان را به سبزیجات اختصاص بدهید!
• تا حد امکان در زمان خوردن نظم داشته باشید.
• بدانید در یک روز چقدر از چه موادی باید استفاده کنید!

ورزش منظم سخت ترین تدبیر دیابت بعد از زایمان(یا بارداری)

تعجب نکنید! شاید گذاشتن یک برنامه برای تحرک به صورت منظم یکی از سخت ترین کارهای شما باشد خصوصا بعد از به دنیا آمدن فرزندتان که مقدار زیادی از وقتتان را به خودش اختصاص می‌دهد ضمن اینکه اگر سزارین کرده باشید احتمالا عوارضی همچون درد کار را برایتان سخت‌تر هم بکند.

در هر صورت فراموش نکنید داشتن یک برنامه منظم حتی در حد ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز در سلامتی آینده شما کلیدی است به شرط اینکه بر آن مداومت داشته باشید و سنگ هم از آسمان ببارد شما برنامه‌تان را لغو نکنید!

البته برخی از مشاوران ورزشی خوش فکر به مادران تازه زایمان کرده فعالیت‌هایی پیشنهاد می‌کنند که با همراهی کودکشان اجرا می‌شود. در واقع کودک و مادر هر دو در این فعالیت سود می‌برند.

آرامش گمشده‌ترین پازل دیابت بعد از بارداری

این روزها آرامش کیمیاست با این وجود شما خودتان را نبازید. شما لایق داشتن یک زندگی سرشار از آرامش خاطر و اطمینان قلب هستید. اگر هنوز به چنین وضعیتی دست نیافتید پیشنهاد می‌کنم از هم اکنون به فکر چاره باشید.

پیشنهاد می‌شود در قدم اول با یک روانشناس خوب صحبت کنید. صحبت کردن با یک آدم درست می‌تواند به کاهش هیجانات و استرس‌های شما منجر شود. انجام کارهایی که به شما حال خوب می‌دهد و شما در حین انجام آن متوجه گذر زمان نمی‌شوید هم از راه‌هایی است که روانشناسان زبده برای بهبود آرامش شما پیشنهاد می‌دهند.

کنترل قند خون حساس ترین شاخص دیابت بعد از زایمان

هر چه باشد تا زمانی که شما آزمایش قند خون ندهید نمی‌توان از ابتلا به دیابت بعد از زایمان خبردار و مطمئن شد. برای همین لازم است ۶ تا ۱۳ هفته بعد از زایمان آزمایش دهید و اگر مشکلی نبود از آن به بعد سالی یکبار قند خود را کنترل کنید. مطمئن باشید این ارزیابی به نفع شما تمام می‌شود اگر بدانید چه باید بکنید.

اگر هم به دیابت مبتلا شده اید باز مهم است که با آزمایشات دوره ای و منظم متوجه شوید راهکارهایی که برای کنترل دیابت بعد بارداری اجرا می‌کنید چقدر توانسته به شما در کنترل و درمان آن کمک کند. در نتیجه، پس از زایمان از کنترل قند غافل نشوید!

اگر شما در دوران بارداری به سر می برید و مبتلا به دیابت حاملگی هستید، پیشنهاد می‌کنم در دوره “دیابت بارداری رو ضربه فنی کن” شرکت کنید. زیرا در این دوره، با روش‌های علمی و عملی، یاد می‌گیرید چگونه با تغذیه مناسب، ورزش ملایم و مراقبت‌های ویژه، هم سلامتی خود را تضمین کنید و هم رشد و نمو طبیعی جنین‌تان را تضمین کنید.

خلاصه

در این مقاله سعی کردیم به زبان ساده ولی علمی‌به قند بارداری بعد از زایمان بپردازیم و بگوییم برای بدن یک دیابتی چه اتفاقاتی قبل و بعد از زایمان رخ می‌دهد. سپس به عوامل موثر در پیشگیری و درمان دیابت بعد از زایمان پرداختیم و گفتیم کنترل وزن پس از زایمان یکی از مهمترین نکاتی است که باید به آن توجه کرد.

اگر سوالی برایتان باقیمانده همینجا از ما بپرسید. اگر هم به دیابت بارداری مبتلا هستید می‌توانید از مشاوره آنلاین دیابت بارداری استفاده کنید. سلامتی شما و تولد یک فرزند سالم هدفی است که برایش تلاش می‌کنیم.