دیابت بارداری نوعی از دیابت است که می تواند در زنانی که قبلاً دیابت نداشته اند در دوران بارداری ایجاد شود. مطالعات سال جدید نشان داده که شیوع دیابت بارداری در کل کشور 7.9% است. بیشترین شیوع برای استان تهران با 23.99% است. مدیریت دیابت بارداری به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که بارداری سالم و کودکی سالم خواهید داشت. در این مطلب از جی دی ام دایت می خواهیم شما را با دیابت بارداری و هر آنچه لازم است درباره آن بدانید آشنا کنیم.
دیابت یعنی قند خون بالاتر از حد طبیعی! وقتی باردار می شوید برای تامین نیازهای جنین تغییراتی در بدن شما اتفاق می افتد که گاهی از اوقات باعث می شود انسولین بدن که کارش تنظیم مقدار قند خون است دیگر به اندازه کافی نباشد و در نتیجه قند خون شما از حد طبیعی بالاتر می رود. هر چقدر به انتهای بارداری نزدیک شوید مقدار این تغییرات هم بیشتر می شود.
خیلی از بانوان باردار میپرسند که علائم دیابت بارداری چیست؟یا از کجا بفهمیم قند داریم؟ دیابت بارداری معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند و بهترین روش تشخیص دیابت بارداری آزمایش قند خون می باشد که معمولا در اولین ویزیت یک بانوی حامله توسط پزشک معالج تجویز می شود. اگر جواب ازمایش منفی باشد، در هفته 24 تا 28 بارداری تست دیگری بنام تست تحمل گلوکز به صورت سه مرحله ای انجام می گیرد. پاسخ این ازمایش نیز برای اینکه بفهمید مبتلا به دیابت بارداری شده اید یا خیر بسیار مهم است.
از ان جا که تکرر ادرار، تشنگی و گرسنگی که منجر به پرنوشی و پرخوری می شود در دوران بارداری شایع است، نمی توان آن را به صورت قطعی به حساب ابتلا به قند حاملگی گذاشت. بنابراین اگر فکر می کنید بیش از حد معمول تشنه یا گرسنه می شوید یا دفعات ادرارتان بیش از اندازه است، نگران نشوید و برای اطمینان با صلاح دید پزشک معالج خود یک آزمایش قند خون بدهید.
سایر علایم دیابت بارداری را در تصویر زیر می توانید مشاهده کنید. اما باز هم تاکید می کنیم که برخی از این علائم دیابت بارداری، در دوران بارداری عادی نیز شایع هستند و لزوماً نشانه دیابت بارداری نیستند. اگر در مورد علائمی که تجربه می کنید نگران هستید با ماما یا پزشک خود صحبت کنید.
چه عواملی باعث ایجاد قند حاملگی می شوند؟ وقتی حامله می شوید موادی از جفت شما ترشح می شود که اثر انسولین را کم می کند. وقتی اثر انسولین ساخته شده در بدن که کارش پایین آوردن قند خون است کم شود، بدن مجبور می شود بیشتر انسولین بسازد تا بتواند قند بالا رفته را پایین بیاورد. دلیل دیابت بارداری این است: یعنی وقتی بدن نتواند انسولین را به اندازه کافی بسازد، شما به قند بارداری (دیابت حاملگی) مبتلا می شوید.
عواملی که احتمال ابتلا به قند حاملگی را افزایش می دهند عبارتند از:
براي تمام خانم هاي باردار در اولین ویزیت بارداري معمولاً آزمایش قند بارداری تجویز می شود و بر اساس عکس ازمایش قند بارداری فرد را بررسی میکنند.
تفسیر جواب آزمایش دیابت بارداری چگونه است؟
اگر کسی در آزمایش قند بارداری اولیه، دیابتی تشخیص داده نشد یا در مرحله پیش دیابت قرار داشت، در هفته 24 تا 28 بارداری، آزمایش تحمل گلوکز در بارداری یعنی ” آزمون تحمل گلوکز خوراکی” براي وي درخواست و انجام می شود که به آن تفسیر آزمایش قند سه مرحله ای بارداری هم می گویند:
نتیجه آزمایش اگر حداقل یکی از موارد زیر بود فرد دیابت بارداری دارد:
یکی از بهترین راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت بارداری این است که وزن خود را تحت کنترل داشته باشید و در صورتی که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، قبل از اقدام به بارداری وزن خود را به روش صحیح اصلاح کنید. داشتن یک برنامه غذایی صحیح و سالم، داشتن فعالیت بدنی کافی در طول روز، کنترل و تخلیه صحیح اضطراب هایی که به شما وارد می شود هم از عوامل مهم حفظ سلامتی است که می تواند در پیشگیری از دیابت بارداری موثر باشد.
سوالی که یک مادر مبتلا به دیابت بارداری را را نگران میکند این است که دیابت بارداری چه خطری برای جنین دارد؟ دیابت بارداری اگر درمان نشود (دقت کنید اگر درمان نشود) می تواند عوارض جدی برای مادر و جنین به دنبال داشته باشد. برای مادر عوارضی مثل بالا رفتن فشار خون (مسمومیت حاملگی)، پاره شدن نا به هنگام کیسه آب و زایمان زودرس، عفونت ادراری در نیمه دوم بارداری، زایمان سخت و دشوار دارد.
عوارض دیابت بارداری بر روی جنین می تواند رشد بیش از حد(ماکروزومی)، افزایش بیلیروبین خون و احتمال ابتلا به زردی، افت قند خون و افت کلسیم خون نوزادی باشد.
گام اول این است که بدانید اگر دیابت بارداری کنترل شود حاملگی شما می تواند به سلامتی و بدون خطر تمام شود. حفظ آرامش و پرهیز از اضطراب بی جا تا حد امکان از عوامل مهم کنترل دیابت بارداری است.
اولین نکته ای که احتمالا پزشک بعد از تشخیص دیابت بارداری به شما گوشزد می کند، رعایت کردن یک برنامه غذایی صحیح و مناسب است که بایستی نسبت به آن آگاهی پیدا کرده و آن را اجرا کنید.
یک فعالیت مناسب و به اندازه در طول روز هم از عوامل مهم کنترل دیابت بارداری است. پس در صورتی که منع فعالیت ندارید، سعی کنید به اندازه کافی در طی روز فعالیت داشته باشید.
در صورتی که این اقدامات جهت کنترل قند بارداری شما کافی نباشد، دارو درمانی هم به این راهکارها اضافه می شود. داروها می توانند به صورت خوراکی یا تزریقی باشند. برای فهمیدن نتیجه همه این کارها باید در دوره های زمانی مناسب، قند خون خود را اندازه گیری کنید(پایش قند خون) که می تواند بسیار به پزشک در کنترل قند خون بارداری شما کمک کند.
برای مدیریت قند خون بارداری باید مقدار، نوع و دفعات مصرف کربوهیدرات ها را کنترل کنید. سعی کنید تمام غذاهایی را که در طول روز مصرف میکنید بنویسید، چون زمانی که بدانید چه خورده اید، بهتر می توانید وعده های غذایی و کربوهیدرات های مصرفی را به طور یکنواخت در طول روز توزیع کنید و از افزایش قند خونتان جلوگیری کنید. انجمن دیابت آمریکا توصیه میکند که زنان مبتلا به دیابت حاملگی، 3 وعدهی غذایی کوچک تا متوسط و 2 تا 4 میان وعده در روز مصرف کنند.
راهکارهای درمان قند خون در دوران بارداری می تواند شامل اصلاح الگوی تغذیه، افزایش مناسب و درست فعالیت بدنی، مشاوره و آموزش های مربوط به روان درمانی و گاهی استفاده از داروهای خوراکی و تزریقی باشد.
یادتان باشد که این راهکارها غالبا در کنار هم به بهترین نتیجه ها می انجامد.
اگر دیابت را کنترل کنیم جای نگرانی نیست. اما اگر دیابت کنترل نشود، هم جنین و هم مادر در معرض خطر قرار می گیرند. خطراتی مثل فشارخون بالا و زایمان زودرس مادر و نیز بزرگی بیش از حد جنین، افت قند خون نوزاد، افزایش بیلیروبین یا ابتلا به زردي، افت کلسیم خون و حتی مرگ جنین
اول با افزایش اطلاعات خود تا حد امکان سعی کنید از نگرانی خارج شوید و بدانید آرامش شما می تواند تاثیر خیلی خوبی روی کنترل قند خونتان داشته باشد.
حتمابه دستورات پزشک خود گوش کنید. دستورات پزشک می تواند شامل داشتن یک برنامه خوب غذایی، فعالیت بدنی مناسب، استفاده از داروهاي خوراکی یا تزریقی و پایش قند خون باشد.
مشاوره تغذیه در دیابت بارداری
برای ادامه مسیر، اطلاعات خود را وارد نمایید.
آفرین به شما که اهل آموزشید
ویدئوهای رایگان دوره دیابت بارداری
از کجا وقت بگیرم؟!🤔
اختصاص یافته برای تغذیه بارداری و تغذیه برای دیابت
دارای تجربه کاری وسیع تر و نظرات بیشتر از کاربران
خدایا شکرت بابت اینکه هستی کنارم
به جی دی ام دایت خوش آمدید
✨ خوشحالیم که اینجایید!✨
اینجا قراره باهم با چند قدم ساده
قند خونت رو کنترل کنیم…
حالا از خودت بپرس:
اول چی کار میخوام بکنم؟
تخفیف 80 درصدی(برای مدت محدود)
یک فرم ارزیابی براتون آماده کردیم تا بفهمیم چقدر با سه جلسه رایگان دوره ارتباط گرفتین.
✨ به پاس وقتی که برای این ارزیابی میذارین، کد تخفیف ۸۰٪ خرید دوره کامل تقدیمتون میشه 
👈 شرط ورود به ارزیابی و دریافت تخفیف، دیدن هر سه جلسه هست
آفرین به شما که اهل آموزشید
ویدئوهای رایگان دوره دیابت بارداری
